2025’in en trend diyetleri nelerdir? Sağlıklı yaşam için yeni beslenme modelleri

Sebze, meyve, zeytinyağı ve balık ağırlıklı bu diyet kalp sağlığını destekleyen en popüler beslenme modeli olmaya devam ediyor.

Tamamen vegan olmayan ama bitkisel ağırlıklı bir diyet olan fleksitaryen beslenme, et tüketimini azaltarak sağlığı korumayı amaçlıyor.

Kalori saymadan, vücudun açlık ve tokluk sinyallerine kulak vermeyi temel alan bu yöntem 2025’te hızla yükselişe geçti.

Ketojenik ve low-carb diyetler, kilo vermek ve insülin dengesini sağlamak isteyenlerin tercihi olmaya devam ediyor.

Kefir, turşu ve kombucha gibi fermente gıdalar, bağırsak sağlığını güçlendirdiği için 2025’in yükselen trendleri arasında yer aldı.

2025’te diyet trendleri, kısa vadeli çözümler yerine sağlıklı yaşamı destekleyen, dengeli ve sürdürülebilir beslenme üzerine odaklanıyor. Kişiye en uygun diyetin uzman kontrolünde belirlenmesi ise her zamanki gibi büyük önem taşıyor.