2025’in en trend diyetleri nelerdir? Sağlıklı yaşam için yeni beslenme modelleri
Her yıl değişen beslenme alışkanlıkları, 2025 yılında da sağlıklı yaşamı destekleyen yeni diyet trendleriyle gündeme geliyor. Peki 2025’in en popüler diyetleri hangileri?
Uzmanların önerileri doğrultusunda, sürdürülebilir, dengeli ve sağlıklı beslenme modelleri bu yılın öne çıkan noktası oldu. İşte 2025’in en trend diyetleri ve öne çıkan özellikleri…
AKDENİZ DİYETİ
Sebze, meyve, zeytinyağı ve balık ağırlıklı bu diyet kalp sağlığını destekleyen en popüler beslenme modeli olmaya devam ediyor.
FLEKSİTARYEN BESLENME
Tamamen vegan olmayan ama bitkisel ağırlıklı bir diyet olan fleksitaryen beslenme, et tüketimini azaltarak sağlığı korumayı amaçlıyor.
İNTÜİTİF BESLENME
Kalori saymadan, vücudun açlık ve tokluk sinyallerine kulak vermeyi temel alan bu yöntem 2025’te hızla yükselişe geçti.
DÜŞÜK KARBONHİDRATLI DİYETLER
Ketojenik ve low-carb diyetler, kilo vermek ve insülin dengesini sağlamak isteyenlerin tercihi olmaya devam ediyor.
FERMENTE GIDALARLA BESLENME
Kefir, turşu ve kombucha gibi fermente gıdalar, bağırsak sağlığını güçlendirdiği için 2025’in yükselen trendleri arasında yer aldı.
2025’te diyet trendleri, kısa vadeli çözümler yerine sağlıklı yaşamı destekleyen, dengeli ve sürdürülebilir beslenme üzerine odaklanıyor. Kişiye en uygun diyetin uzman kontrolünde belirlenmesi ise her zamanki gibi büyük önem taşıyor.
***Henüz yorum eklenmedi. İlk yorum yapan siz olun.